Magnesium är knappast det första vi tänker på när kroppen kommer i obalans – om det kanske är just magnesium som saknas. Men trots det kan det för många faktiskt vara högst relevant att ha just magnesium i åtanke, när kroppen inte fungerar som man önskar.
Det är nämligen så att magnesium är ett livsviktigt mineral som finns i alla kroppens celler och deltar i hundratals olika processer i kroppen. Som en följd av detta kan magnesiumbrist leda till obehagliga symtom i flera delar av vårt system.
Magnesium är till exempel viktigt för en god energiomsättning och bidrar samtidigt till att musklerna kan slappna av ordentligt. Därför kan magnesiumbrist ofta ge sig till känna i form av muskelkramper, trötthet och rastlösa ben – något som väldigt många svenskar kämpar med i kortare eller längre perioder av livet.
Visste du att magnesium – utöver att vara känt för att minska trötthet, utmattning och stress, och för att bidra till normala ben och muskler – också är viktigt för att bibehålla en frisk hud?
Magnesium kan dessutom hjälpa till att minska trötthet och utmattning, så om sömnen krånglar eller om du känner dig energilös, kan det mycket väl bero på att kroppen längtar efter lite extra magnesium.
Det kan förstås inte rädda världen att använda hudvårdsprodukter med magnesium – men genom god hudvård kan man faktiskt stötta kroppen i att fungera optimalt på många olika plan. Och det fina är att så länge man har normal njurfunktion, kan magnesium faktiskt inte överdoseras – för om kroppen får i sig för mycket, så utsöndras överskottet helt enkelt via urinen.
Det betyder förstås inte att man ska använda magnesiumserum som om det vore badvatten – men ett par sprays om dagen, eller vid behov, lär knappast skada någon. <3