Fem tips till dig med
SMÄRTA I RYGGEN
Enligt en undersökning från januari 2024 av 11 086 vuxna kvinnor upplever 89% ibland - eller till och med ofta - ryggsmärta. Ömheten kan orsakas av muskelspänningar, belastning, dålig hållning eller plötsliga rörelser, men lyckligtvis finns det flera saker du kan göra - både för att förebygga och lindra om du står (eller ligger) med ryggont.
Håller dig igång
Skånsomme aktiviteter som gåture og strækøvelser kan lindre og forbedre blodcirkulationen i ryggen. Undersøgelser viser, at tidlig fysisk aktivitet og bevægelse kan forbedre funktionen og reducere smerter, hvis du har hold i ryggen.
Giv området varme
Videnskabelige studier viser, at varmebehandling kan være effektivt til at reducere ømhed i ryggen. Anvend en varmepude eller en god varmende roll-on på det berørte område, gerne flere gange om dagen. Varmen øger blodgennemstrømningen og løsner musklerne, så du på denne måde ikke blot lindrer dit ubehag, men også kan bidrage til at lindre årsagen til at du overhovedet har fået ondt.
HEAT
Prisbelönt roll-on med fuktgivande egenskaper och intensiv värmande effekt. Appliceras direkt på huden, där den tack vare sitt höga innehåll av omättade fettsyror har goda hudvårdande egenskaper, samtidigt som den – för de flesta – ger en omedelbar värmande känsla som kan lindra muskelspänningar, muskelknutor eller annan ömhet.
Med HEAT får du effektiv, värmande lindring på bara ett ögonblick – och tack vare den praktiska roll-on-funktionen är det hur enkelt som helst; helt utan att få produkten på fingrarna.
Innehåller 50 ml
Undgå yderligere belastning
For at lindre ømhed er det vigtigt at give din ryg tilstrækkelig hvile. Undgå tungt løft, gentagne belastninger og pludselige bevægelser, der kan forværre tilstanden.
Massér området med magnesium
Udover at pleje huden, kan magnesium også spille en vigtig rolle i forhold til at genoprette cellernes normale balance i musklerne. Derfor kan det være en god ide at forebygge eller lindre spændinger, ved at massere området med en højkoncentreret magnesiumserum.
RELAX
Vårdande kroppserum för lokal applicering av högkoncentrerat magnesium. Magnesium är en viktig komponent för att underhålla huden och är också känt för att bidra till minskad trötthet, muskelömhet, utmattning och stress. RELAX innehåller en väsentligt högre mängd magnesium än vårt kroppserum REST. På grund av det extremt höga magnesiuminnehållet rekommenderar vi främst att RELAX används i samband med träning eller vid muskelspänningar.
Produkten är parfymfri.
Innehåller 100 ml
Forebyg ømheden
Ved intens smerte kan det, som en sidste udvej, være nødvendigt at kombinere den varmende behandling med smertestillende medicin.
Når du igen har fået styr på ryggen, så kan du heldigvis forebygge at blive hårdt ramt igen. Sørg for at holde dig igang, påfør gerne magnesium flere gange ugentligt - og brug så den varmende roll-on hver eneste gang, der er det mindste optræk. For langt de fleste vil det være nok til at holde smerterne på afstand - hver gang.
