Beräknat förlossningsdatum är det uppskattade datumet då ditt barn förväntas födas. Det är dock ovanligt att bebisar följer en bestämd tidsplan, så se ditt beräknade förlossningsdatum som ett riktmärke – inte ett facit. De flesta föder mellan graviditetsvecka 37 och 42.

Även om det gott och väl går att räkna ut med en kalender och lite matematik, finns det ändå något alldeles särskilt med att använda en terminsberäknare online. Det är snabbt, effektivt och mycket konkret. Det visuella elementet hjälper också till att göra allt mer verkligt.

De flesta terminsberäknare frågar om följande:

• Första dagen i senaste mensen
• Alternativt: datum för ägglossning eller befruktning
• Menstruationscykelns längd (särskilt om den avviker från de klassiska 28 dagarna)

När uppgifterna har fyllts i får du blixtsnabbt ett beräknat förlossningsdatum – och ofta även en översikt över hur långt du har kommit vecka för vecka. Här blir väntetiden plötsligt konkret och lättare att förhålla sig till.

Det känns som om graviditeten redan får dag ett i systemet, och det väcker ofta både glädje, förväntan och inte minst fantasi. Redan nu kan tankarna vandra mot allt det första — de första kläderna, det kommande namnet och hur det kommer att bli att möta en ny liten människa.

Hela spelet med beräknat förlossningsdatum är egentligen en sorts gissning – om än en relativt kvalificerad sådan. Som bekant kan naturen vara lite mindre förutsägbar än en app eller en kalender.

Statistik visar att endast 3–5 % faktiskt föder på det beräknade förlossningsdatumet. Det stora flertalet föder dock inom ett par veckor runt den förväntade dagen, och det beror just på att kroppen och bebisen själva 'bestämmer' när det är dags.

Lista över faktorer som kan påverka när förlossningen sätter igång:

• Genetiska förhållanden (tendens i familjen)
• Hur många barn du tidigare har fött
• Särskilda förhållanden under graviditeten (t.ex. för mycket eller för lite fostervatten)
• Exakt tidpunkt för befruktning
• Barnets storlek och utveckling

Även om terminsberäknare ger en ganska bra uppskattning är de alltså bäst som en vägledning – inte ett bindande kontrakt.

Om du däremot känner till datumet för din ägglossning kan beräkningen bli ännu mer exakt. Befruktningen sker vanligtvis inom 24 timmar efter ägglossning, och då lägger man till 38 veckor på ägglossningsdatumet.

Om du vill beräkna förlossningsdatum utifrån dagen för samlag måste du fortfarande känna till tidpunkten för ägglossningen, eftersom befruktning sker kort därefter. Spermier kan dock överleva i livmodern i upp till 3-5 dagar, så samlag dagarna innan ägglossning kan också leda till graviditet.

Om du blivit gravid genom IVF, ICSI eller insemination utgår man från befruktningstidpunkten och lägger till 38 veckor. Det gäller både vid provrörsbehandling och insemination.

Redan vid det första läkarbesöket eller ultraljudet berättar många gravida om den första dagen i sin senaste menstruation. Läkaren eller barnmorskan skriver in allt i journalen och fortsätter uppföljningsschemat därifrån.

Men vid nackultraljudet i vecka 11–14 mäter man fostrets storlek, och här kan det faktiska beräknade förlossningsdatumet ibland justeras. Om fostret visar sig ha vuxit lite större eller mindre än vad 'schemat' säger, får man ett nytt beräknat förlossningsdatum.

Det kan förstås kännas förvirrande om du trodde att du hade koll på datumet. Men ultraljudsmätningar ger en bild av exakt hur långt barnet är i utvecklingen, och därför får många ett uppdaterat beräknat förlossningsdatum i samband med nackultraljudet — och det är det datum man brukar utgå ifrån som det mest precisa.

Förväntningens glädje kan vara svår att hålla fast vid mellan illamående och trötthet, men att ha ett terminsdatum är något många gravida återkommer till om och om igen. Det sätter ramarna för hela familjens planer den närmaste tiden.

Terminsdatumet är ofta den första dagen som skrivs in i kalendern – och det är det som familj, vänner och till och med arbetsgivare frågar efter.

Tiden fram till den stora dagen används till att:

• Planera föräldraledighet och semester
• Inreda barnrum
• Köpa praktiska saker och göra önskelistor
• Förbereda sig mentalt och kanske fysiskt för förlossningen

Eftersom bebisen nästan aldrig kommer exakt den dagen blir väntan lite som att ha julafton i ett schema där datumet kan flytta på sig. Det är både vackert, frustrerande och ganska magiskt.

Tidpunkter är något som de flesta finner trygghet i. Även när det bara är en ungefärlig tidpunkt. Varje gång kalendern bläddrar en vecka framåt känns det som en liten milstolpe, och väntan får struktur.

För många blivande föräldrar blir det att känna till det förväntade förlossningsdatumet en källa till motivation under de månader graviditeten pågår. Det påminner en om vad det hela handlar om – och ger energi att hantera de svåra eller långa dagarna.

Känslan av att en digital beräknare kan sätta siffror på något så stort gör det också lättare att prata med andra om det som ska hända. 'Det blir omkring 15 juni', svarar man plötsligt när nyfikna frågar. Det skapar en samhörighet och gör drömmar om framtiden mycket närvarande.

Samtidigt är det skönt att veta att man kan gå in på en terminsberäknare när man behöver räkna och bekräfta ännu en gång – för säkerhets skull.

En av de finaste sakerna med terminsberäkning och det ständiga fokuset på datum, veckor och dagar är egentligen att det ger utrymme för både visshet och förundran. Graviditeten väcker frågor, skapar förväntan och öppnar för en kärlek som växer för varje vecka som går. Oavsett när den lilla faktiskt väljer att visa sig.

Ditt beräknade förlossningsdatum är 40 veckor (280 dagar) efter första dagen i din senaste mens eller 38 veckor (266 dagar) efter ägglossning eller befruktning. Det är helt normalt att det beräknade förlossningsdatumet kan justeras under graviditeten om en ultraljudsundersökning visar att bebisen är större eller mindre än väntat. Läs mer om ditt terminsystem här.

Om din menscykel är oregelbunden, eller om du av andra skäl inte känner till starttidpunkten för din senaste blödning, kan en tidig ultraljudsundersökning användas för att fastställa ditt beräknade förlossningsdatum. En eventuell justering av det beräknade datumet görs vanligen i samband med nacktranslucensundersökningen omkring vecka 12.

Tycker du också att det är mysigt att följa bebisens utveckling vecka för vecka? Då kan en graviditetskalender hjälpa dig att få överblick över hur långt gången du är. Liksom vid beräkning av förlossningsdatum utgår man från första blödningsdagen i din senaste mens.

Många tror att man är 0 veckor och 0 dagar gången vid själva befruktningstillfället – men så räknas en graviditet faktiskt inte.

Befruktningen sker vanligtvis omkring 14 dagar efter första dagen i din senaste mens. Det betyder att du ofta är omkring 4 veckor gången när din mens uteblir och du får reda på att du är gravid.

Du kan räkna ut din graviditetsvecka utifrån ditt beräknade förlossningsdatum med en vecka-för-vecka-beräknare, som – precis som en terminsberäknare – utgår från första dagen i din senaste menstruation. Om du känner till tidpunkten för din ägglossning kan du också använda den för att beräkna den så kallade gestationsåldern.

Det finns nämligen två sätt att räkna graviditetsveckor på. Att vara i vecka 12 motsvarar till exempel att ha varit gravid i fulla 11 veckor plus 1–6 dagar.

Metoden med fulla veckor och dagar används i mödravårdsjournalen, där det till exempel kan stå 11+3. I vardagligt tal är det dock vanligare att säga: "Jag är i vecka 12".

Vår terminsberäknare kan hjälpa dig att få helt koll på vilken vecka du är i.

De flesta föder omkring vecka 40, men allt mellan 37+0 och 41+5 räknas som helt normalt. Om ditt beräknade förlossningsdatum infaller på en särskild dag behöver du alltså inte oroa dig i förväg – förlossningen kan mycket väl ske både före och efter.

En större studie från University of London visar att många kvinnor föder på natten eller tidigt på morgonen. Ur ett evolutionärt perspektiv är det logiskt: då är det som lugnast och kroppen får de bästa förutsättningarna för att arbeta ostört.

För att hjälpa dig på vägen har vi skrivit en artikel med fem råd för att förbereda dig inför förlossningen, som vi rekommenderar att du läser.

Dessutom rekommenderar vi de fem faserna i din förlossning, som du bör känna till så att du inte blir överraskad när förlossningen sätter igång.

En graviditet varar cirka 40 veckor, vilket vi i dagligt tal kallar 9 månader och delar in i tre trimestrar. Här räknas tiden från sista menstruationen med. Om man ser på tiden från själva befruktningen är man gravid i cirka 38 veckor (266 dagar).

Din beräknade förlossningsdag infaller i graviditetsvecka 40. Om första blödningsdagen i din senaste menstruation föll på en torsdag, kommer din beräknade förlossningsdag vanligtvis också att infalla på en torsdag – 40 veckor senare.

Anledningen till att 40 veckor blir 9 månader är att en månad inte är exakt 4 veckor. De flesta månader är nämligen lite längre, omkring 4,3 veckor.

För att göra det lättare att följa kroppens och bebisens utveckling delas graviditeten in i tre trimester. Varje trimester har sina egna förändringar och milstolpar. Läs mer om varje trimester här.

Första trimestern
1. månad: vecka 1–4
2. månad: vecka 5–8
3. månad: vecka 9–13

Andra trimestern
4. månad: vecka 14–17
5. månad: vecka 18–22
6. månad: vecka 23–27

Tredje trimestern
5. månad: vecka 28-31
6. månad: vecka 32-35
7. månad: vecka 36-40

Endast omkring 4–5 % föder på den beräknade förlossningsdagen. Den beräknade förlossningsdagen bör därför ses som en riktlinje snarare än ett exakt datum. I Danmark föds de flesta barn omkring 40 veckor och 2 dagar, alltså straxefterden beräknade dagen.

Tidpunkten för ett planerat kejsarsnitt beror på orsaken. Om varken mamman eller barnet är i fara, planeras ingreppet vanligtvis så nära beräknat förlossningsdatum som möjligt.

Det är i regel ofarligt att gå några dagar över tiden, så länge både du och bebisen mår bra. När du når 41+0 erbjuds du extra kontroller, och det rekommenderas vanligtvis att sätta igång förlossningen innan 42 fullgångna veckor.

Vid dessa kontroller följer en barnmorska eller läkare bebisens välbefinnande, rörelser, puls och mängden fostervatten.

Att födas efter vecka 40 är sällan skadligt, men det kan finnas ökad risk för mindre fostervatten eller syrebrist under förlossningen, och därför följs du noggrannare.

Att gå över tiden är en naturlig variation i graviditetens längd. Det verkar finnas en ärftlig faktor, och om du tidigare har gått över tiden är sannolikheten större att det händer igen.

Det finns många myter, men det finns inte mycket som tyder på att barnets kön eller din ålder spelar någon roll. Forskningen pekar istället på dessa faktorer:

• Det är ditt första barn (ca. 28 % går över tiden)
• Ärftlighet från din mammas sida
• Beräknat förlossningsdatum är osäkert
• Betydande övervikt
• Du har tidigare gått över tiden
  

Gravida med flerlingar föder ofta före vecka 37. Flergångsföderskor kan också ha en tendens att föda lite tidigare. Dessutom kan stress, rökning och vissa medicinska tillstånd påverka.

I vissa fall väljer man att sätta igång förlossningen i förtid av hänsyn till mamman eller barnet.

Om du väntar tvillingar varar graviditeten sällan längre än 38 veckor. Många sjukhus rekommenderar igångsättning omkring vecka 38 om förlossningen inte redan har börjat, för att säkerställa de bästa förutsättningarna för båda barnen.