Födelsedatumet är det uppskattade datum då din bebis förväntas födas. Men det är ovanligt att bebisar följer en exakt tidsplan, så se ditt beräknade förlossningsdatum som en vägledning – inte som ett facit. De flesta föder mellan graviditetsvecka 37 och 42.

Även om det lätt kan räknas ut med en kalender och lite matematik, finns det något alldeles särskilt med att använda en förlossningsdatumräknare online. Det är snabbt, effektivt och mycket konkret. Det visuella elementet hjälper också till att göra allt mer verkligt.

De flesta förlossningsdatumräknare frågar om följande:

• Första dagen i senaste mens
• Alternativt: Datum för ägglossning eller befruktning
• Cykluslängd (särskilt om den avviker från klassiska 28 dagar)

När uppgifterna är ifyllda får du snabbt ett beräknat förlossningsdatum – och ofta även en översikt över hur långt du har kommit vecka för vecka. Plötsligt blir väntan konkret och lättare att förhålla sig till.

Det känns som att graviditeten redan får sin första dag i systemet, och det väcker ofta både glädje, förväntan och inte minst fantasi. Redan nu kan tankarna vandra mot alla de första kläderna, det kommande namnet och hur det kommer att bli att möta ett nytt litet mänskligt liv.

Hela spelet med beräknat förlossningsdatum är egentligen en sorts gissningslek – om än en ganska kvalificerad sådan. Som känt kan naturen vara lite mindre förutsägbar än en app eller en kalender.

Statistik visar att endast 3–5 % faktiskt föder på det beräknade datumet. Större delen föder dock inom ett par veckor kring den förväntade dagen, och det beror just på att kroppen och barnet själva ”bestämmer” när tiden är mogen.

Lista över faktorer som kan påverka när förlossningen startar:

• Genetiska förhållanden (tendens i familjen)
• Antal tidigare födda barn
• Särskilda förhållanden under graviditeten (t.ex. för mycket eller för lite fostervatten)
• Exakt tidpunkt för befruktning
• Barnets storlek och utveckling

Även om beräknade förlossningsdatum ger en bra uppskattning, är de alltså bäst som en vägledning – inte som ett fast kontrakt.

Om du däremot känner till datumet för din ägglossning kan beräkningen bli ännu mer exakt. Befruktning sker vanligtvis inom 24 timmar efter ägglossning, och då lägger man till 38 veckor på ägglossningsdatumet.

Om du vill beräkna beräknad förlossning utifrån datumet för samlag måste du fortfarande känna till tidpunkten för ägglossning, eftersom befruktning sker kort därefter. Spermier kan dock överleva i livmodern i upp till 3–5 dagar, så samlag under dagarna före ägglossning kan också leda till graviditet.

Om du blivit gravid genom IVF, ICSI eller insemination utgår man från befruktningsdatumet och lägger till 38 veckor. Det gäller både vid provrörsbehandling och insemination.

Redan vid det första läkarbesöket eller vid ultraljud berättar många gravida om den första dagen i sin senaste mens. Läkaren eller barnmorskan för in allt i journalen och fortsätter uppföljningsschemat därifrån.

Men vid nackevecksscanningen i vecka 11–14 mäter man barnets storlek, och här kan det egentliga beräknade förlossningsdatumet ibland justeras. Om fostret visar sig ha vuxit något större eller mindre än ”schemat” anger får man ett nytt beräknat datum.

Det kan förstås kännas förvirrande om du trodde att du hade koll på datumet. Men ultraljudsmätningar visar exakt hur långt barnet är i utvecklingen, och därför får många ett nytt uppgivet beräknat förlossningsdatum i samband med nackevecksscanningen, och det är det datumet man kommer att utgå ifrån som det mest precisa.

Förväntningens glädje kan vara svår att hålla fast vid mellan illamående och trötthet, men att ha ett beräknat förlossningsdatum är något många gravida återkommer till gång på gång. Det sätter ramarna för familjens planer under den kommande tiden.

Beräknat förlossningsdatum är ofta den första dagen som skrivs in i kalendern – och det är det som familj, vänner och till och med arbetsgivare frågar efter.

Tiden fram till den stora dagen används till att:

• Planera föräldraledighet och semester
• Inreda barnrummet
• Köpa praktiska saker och göra önskelistor
• Förbereda sig mentalt och kanske fysiskt för förlossningen

Eftersom bebisen nästan aldrig kommer exakt på beräknat datum blir väntan lite som att ha julafton i ett schema där datumet kan flyttas. Det är både vackert, frustrerande och ganska magiskt.

Tidpunkter är något de flesta finner trygghet i. Även när det bara är ett ungefärligt tidpunkt. Varje gång kalendern bläddrar en vecka fram känns det som en liten milstolpe, och väntetiden får struktur.

För många blivande föräldrar blir det att känna till det beräknade förlossningsdatumet en källa till motivation under de månader graviditeten varar. Det påminner om vad allt handlar om – och ger energi att bära de svåra eller långa dagarna.

Känslan av att en digital beräknare kan sätta siffror på något så stort gör det också lättare att prata med andra om det som kommer att hända. ”Det blir omkring 15 juni”, svarar man plötsligt när nyfikna frågar. Det skapar samhörighet och gör drömmar om framtiden mycket närvarande.

Samtidigt är det skönt att veta att man kan gå in på en beräkningsfunktion för förlossningsdatum när man behöver räkna och bekräfta en gång till – för säkerhets skull.

Något av det finaste med beräkningen av förlossningsdatum och det ständiga fokuset på datum, veckor och dagar är egentligen att det ger utrymme för både visshet och förundran. Graviditeten väcker frågor, skapar förväntan och öppnar för en kärlek som växer för varje vecka som går. Oavsett när den lilla faktiskt väljer att visa sig.

Din förlossningsdag beräknas till 40 veckor (280 dagar) efter första dagen i din senaste menstruation eller 38 veckor (266 dagar) efter ägglossning eller befruktning. Det är helt normalt att beräknat datum kan justeras under graviditeten om en ultraljudsundersökning visar att bebisen är större eller mindre än väntat. Läs mer om ditt terminsystem här.

Om din menstruationscykel är oregelbunden, eller om du av andra skäl inte vet när din senaste blödning började, kan ett tidigt ultraljud användas för att fastställa ditt beräknade förlossningsdatum. Eventuell justering av datumet görs vanligtvis i samband med nackuppskattningsundersökningen omkring vecka 12.

Tycker du också att det är mysigt att följa babys utveckling vecka för vecka? Då kan en graviditetskalender hjälpa dig att få överblick över hur långt du har kommit. Precis som vid beräkning av beräknat förlossningsdatum utgår man från första blödningsdagen i din senaste mens.

Många tror att man är 0 veckor och 0 dagar vid själva befruktningsögonblicket – men så räknas en graviditet faktiskt inte.

Fertilisering sker vanligtvis omkring 14 dagar efter första dagen i senaste mens. Det betyder att du ofta är omkring 4 veckor gången när mensen uteblir och du upptäcker att du är gravid.

Du kan beräkna din graviditetsvecka utifrån ditt beräknade förlossningsdatum med en vecka-för-vecka-räknare som – precis som en förlossningsberäknare – utgår från första dagen i din senaste mens. Om du känner till tidpunkten för din ägglossning kan du också använda den för att beräkna den så kallade gestationsåldern.

Det finns nämligen två sätt att räkna graviditetsveckor på. Att vara i vecka 12 motsvarar till exempel att ha varit gravid i fulla 11 veckor plus 1 till 6 dagar.

Metoden med fulla veckor och dagar används i gravidjournalen, där det till exempel kan stå 11+3. I vardagligt tal är det dock vanligare att säga: ”Jag är i vecka 12”.

Vår förlossningsberäknare kan hjälpa dig att få full koll på vilken vecka du är i.

De flesta föder omkring vecka 40, men allt mellan 37+0 och 41+5 räknas som helt normalt. Om ditt beräknade förlossningsdatum inträffar en särskild dag behöver du alltså inte oroa dig i förväg – förlossningen kan mycket väl ske både före och efter.

En större studie från University of London visar att många kvinnor föder på natten eller tidigt på morgonen. Ur ett evolutionärt perspektiv är det logiskt: då är det oftast lugnare och kroppen får de bästa förutsättningarna att arbeta ostört.

För att hjälpa dig på vägen har vi skrivit en artikel med fem råd för att förbereda sig inför förlossningen, som vi rekommenderar att du läser.

Vi rekommenderar även de fem faserna i din förlossning som du bör känna till, så att du inte blir överraskad när förlossningen sätter igång.

En graviditet varar cirka 40 veckor, vilket i dagligt tal kallas 9 månader och delas in i tre trimester. Här räknas tiden från sista menstruationen med. Ser man på tiden från själva befruktningen är man gravid i cirka 38 veckor (266 dagar).

Din beräknade förlossningsdag ligger i graviditetsvecka 40. Om den första blödningsdagen i din senaste mens inträffade en torsdag, kommer din förlossning vanligtvis också att inträffa en torsdag – 40 veckor senare.

Anledningen till att 40 veckor blir till 9 månader är att en månad inte är exakt 4 veckor. De flesta månader är faktiskt något längre, cirka 4,3 veckor.

För att göra det lättare att följa kroppens och bebisens utveckling delas graviditeten upp i tre trimester. Varje trimester rymmer sina egna förändringar och milstolpar. Läs mer om varje trimester här.

Första trimestern
1. månad: vecka 1–4
2. månad: vecka 5–8
3. månad: vecka 9–13

Andra trimestern
4. månad: vecka 14–17
5. månad: vecka 18–22
6. månad: vecka 23–27

Tredje trimestern
5. månad: vecka 28–31
6. månad: vecka 32–35
7. månad: vecka 36–40

Endast omkring 4–5 % föder på själva beräknade förlossningsdagen. Datumet bör därför ses mer som en riktlinje än en exakt dag. I Danmark föds de flesta barn omkring 40 veckor och 2 dagar, alltså strax efter beräknat förlossningsdatum.

Tidpunkten för ett planerat kejsarsnitt beror på orsaken. Om varken mamman eller barnet är i fara planeras ingreppet vanligtvis så nära beräknat förlossningsdatum som möjligt.

Som utgångspunkt är det ofarligt att gå några dagar över tiden så länge både du och barnet mår bra. När du når 41+0 erbjuds du extra kontroller, och det rekommenderas vanligtvis att sätta igång förlossningen före 42 fulla veckor.

Vid dessa kontroller följer barnmorska eller läkare barnets välmående, rörelser, puls och mängden fostervatten.

Att födas efter vecka 40 är sällan skadligt, men det kan finnas en ökad risk för mindre fostervatten eller syrebrist under förlossningen, och därför följs du noggrannare.

Det finns många myter, men det finns få belägg för att barnets kön eller din ålder spelar roll. Forskningen pekar istället på dessa faktorer:

• Det är ditt första barn (cirka 28 % går över tiden)
• Arv från din mammas sida
• Beräknat förlossningsdatum är osäkert
• Betydande övervikt
• Du har tidigare gått över tiden
  

Gravida med tvillingar föder ofta före vecka 37. Flera födda kan också ha en tendens att föda lite tidigare. Dessutom kan stress, rökning och vissa medicinska tillstånd spela in.

I vissa fall väljer man att sätta igång förlossningen i förväg för moderns eller barnets bästa.

Om du väntar tvillingar varar graviditeten sällan längre än 38 veckor. Många sjukhus rekommenderar igångsättning omkring vecka 38 om förlossningen inte redan har startat, för att säkerställa de bästa förutsättningarna för båda barnen.