Förlossningsberäknare

Termin är det beräknade datum då din bebis förväntas födas. Det är dock sällan som bebisar följer ett fast schema, så se ditt terminsdatum som en riktlinje – inte ett facit. De flesta föder mellan graviditetsvecka 37 och 42.

Även om det lätt kan räknas ut med en kalender och lite matematik, finns det ändå något alldeles särskilt med att använda en terminsberäknare online. Det är snabbt, effektivt och mycket konkret. Det visuella elementet hjälper också till att göra allt mer verkligt.

De flesta terminsberäknare frågar om följande:

• Första dagen i senaste menstruationen
• Alternativt: datum för ägglossning eller befruktning
• Cykellängd (särskilt om den avviker från de klassiska 28 dagarna)

När uppgifterna är ifyllda får du blixtsnabbt ett beräknat terminsdatum – och ofta även en översikt över hur långt du är gången vecka för vecka. Plötsligt blir väntetiden konkret och lättare att förhålla sig till.

Det känns som om graviditeten redan får dag ett i systemet, och det väcker ofta både glädje, förväntan och inte minst fantasi. Redan nu kan tankarna vandra till alla de första kläderna, det kommande namnet och hur det kommer att bli att möta ett nytt litet liv.

Allt prat om termin är egentligen en sorts gissning – om än en ganska kvalificerad sådan. Som bekant kan naturen vara lite mindre förutsägbar än en app eller en kalender.

Statistik visar att bara 3–5 % faktiskt föder på det beräknade terminsdatumet. Majoriteten föder dock inom ett par veckor kring den förväntade dagen, och det beror på att kroppen och bebisen själva ’bestämmer’ när tiden är rätt.

Lista över faktorer som kan påverka när förlossningen sätter igång:

• Genetiska faktorer (tendens i familjen)
• Hur många barn du tidigare har fått
• Särskilda förhållanden under graviditeten (t.ex. för mycket eller för lite fostervatten)
• Exakt tidpunkt för befruktningen
• Bebisens storlek och utveckling

Även om terminsberäknare ger en riktigt bra uppskattning är de alltså bäst som en riktlinje – inte ett fast kontrakt.

Om du däremot känner till datumet för din ägglossning kan terminsberäkningen bli ännu mer precis. Befruktning sker vanligtvis inom 24 timmar efter ägglossningen, och här lägger man till 38 veckor på ägglossningsdatumet.

Om du vill beräkna förlossningsdatum utifrån datumet för samlag måste du ändå känna till när ägglossningen inträffar, eftersom befruktningen sker kort därefter. Spermier kan däremot överleva i livmodern i upp till 3–5 dagar, så samlag under dagarna före ägglossningen kan också leda till graviditet.

Om du blivit gravid genom IVF, ICSI eller insemination utgår man från befruktningstidpunkten och lägger till 38 veckor. Det gäller både vid provrörsbehandling och insemination.

Redan vid det första läkarbesöket eller ultraljudet uppger många gravida vilken dag som var första dagen i senaste mens. Läkaren eller barnmorskan skriver in allt i journalen och fortsätter uppföljningsschemat därifrån.

Men vid nackvecksscanningen i vecka 11–14 mäter man barnets storlek, och här kan det beräknade förlossningsdatumet ibland justeras. Om fostret visar sig ha växt sig lite större eller mindre än vad 'schemat' säger får man ett nytt beräknat förlossningsdatum.

Det kan förstås kännas förvirrande om du trodde att du hade koll på datumet. Men ultraljudsmätningar ger en bild av exakt hur långt barnet har kommit i utvecklingen, och därför får många ett nytt uppgivet beräknat förlossningsdatum i samband med nackvecksscanningen — det är det datum man utgår från som det mest precisa.

Förväntansglädjen kan vara svår att hålla fast vid mellan illamående och trötthet, men att ha ett beräknat förlossningsdatum är något som många gravida återkommer till om och om igen. Det sätter ramen för hela familjens planer under den närmaste tiden.

Det beräknade förlossningsdatumet är ofta den första dagen som skrivs in i kalendern – och det är det som familj, vänner och till och med arbetsgivare frågar om.

Tiden fram till den stora dagen används till att:

• Planera föräldraledighet och semester
• Inreda barnrum
• Köpa praktiska saker och göra önskelistor
• Förbereda sig mentalt och kanske fysiskt inför förlossningen

Eftersom bebisen nästan aldrig kommer exakt den dagen blir väntetiden lite som att ha julafton i ett schema där datumet kan flytta på sig. Det är både vackert, frustrerande och ganska magiskt.

Tidpunkter är något som de flesta finner trygghet i. Även när det bara är en ungefärlig tidpunkt. Varje gång kalendern bläddrar fram en vecka känns det som en liten milstolpe, och väntetiden får struktur.

För många blivande föräldrar blir det att känna till det beräknade förlossningsdatumet en källa till motivation under de månader som graviditeten varar. Det påminner en om vad allt handlar om – och ger energi att klara av de svåra eller långa dagarna.

Känslan av att en digital beräknare kan sätta siffror på något så stort gör det också lättare att prata med andra om det som ska ske. ”Det blir omkring 15 juni”, svarar man plötsligt när nyfikna frågar. Det skapar gemenskap och gör drömmarna om framtiden mycket närvarande.

Samtidigt är det skönt att veta att man kan gå in på en terminsberäknare när man behöver räkna och bekräfta ännu en gång – för säkerhets skull.

Något av det finaste med terminsberäkning och det ständiga fokuset på datum, veckor och dagar är i själva verket att det ger utrymme för både visshet och förundran. Graviditeten väcker frågor, skapar förväntan och öppnar för en kärlek som växer för varje vecka som går. Oavsett när den lilla faktiskt väljer att visa sig.

Din beräknade förlossningsdag ligger 40 veckor (280 dagar) efter första dagen i din senaste menstruation eller 38 veckor (266 dagar) efter ägglossning eller befruktning. Det är helt normalt att det beräknade förlossningsdatumet kan komma att justeras under graviditeten om en ultraljudsundersökning visar att bebisen är större eller mindre än väntat. Läs mer om ditt terminsystem här.

Om din menstruationscykel är oregelbunden, eller om du av andra skäl inte känner till startdatumet för din senaste blödning, kan en tidig ultraljudsundersökning användas för att fastställa ditt beräknade förlossningsdatum. En eventuell justering av terminen görs vanligtvis i samband med nackens veckundersökning omkring vecka 12.

Tycker du också att det är mysigt att följa bebisens utveckling vecka för vecka? Då kan en graviditetskalender hjälpa dig att få en överblick över hur långt du har kommit. Precis som när man beräknar förlossningsdatum utgår man från första blödningsdagen i din senaste menstruation.

Många tror att man är 0 veckor och 0 dagar gången vid själva befruktningstillfället – men så räknas en graviditet faktiskt inte.

Befruktningen sker vanligtvis omkring 14 dagar efter första dagen i senaste menstruationen. Det betyder att du ofta är omkring 4 veckor gången när din mens uteblir och du får reda på att du är gravid.

Du kan beräkna din graviditetsvecka utifrån ditt beräknade förlossningsdatum med en vecka-för-vecka-räknare, som – precis som en terminsberäknare – utgår från första dagen i din senaste menstruation. Om du känner till tidpunkten för din ägglossning kan du också använda den för att beräkna så kallad gestationsålder.

Det finns nämligen två sätt att räkna graviditetsveckor på. Att vara i vecka 12 motsvarar till exempel att ha varit gravid i fulla 11 veckor plus 1 till 6 dagar.

Metoden med hela veckor och dagar används i mödravårdsjournalen, där det till exempel kan stå 11+3. I dagligt tal är det dock vanligare att säga: "Jag är i vecka 12".

Vår terminsberäknare kan hjälpa dig att få helt koll på vilken vecka du är i.

De flesta föder omkring vecka 40, men allt mellan 37+0 och 41+5 räknas som helt normalt. Om ditt beräknade förlossningsdatum råkar infalla på en särskild dag behöver du alltså inte oroa dig i förväg – förlossningen kan mycket väl ske både före och efter.

En större studie från University of London visar att många kvinnor föder på natten eller tidigt på morgonen. Ur ett evolutionärt perspektiv är det förståeligt: då är det oftast lugnare och kroppen får de bästa förutsättningarna för att arbeta ostört.

För att hjälpa dig på vägen har vi skrivit en artikel med fem råd för att förbereda sig inför sin förlossning, som vi rekommenderar att du läser.

Vi rekommenderar dessutom de fem faserna i din förlossning, som du bör känna till, så att du inte blir överraskad när förlossningen sätter igång.

En graviditet varar i cirka 40 veckor, vilket vi i dagligt tal kallar 9 månader och delar in i tre trimester. Här räknas tiden från senaste menstruationen med. Om man istället räknar från själva befruktningen är man gravid i cirka 38 veckor (266 dagar).

Din beräknade förlossningsdag ligger i graviditetsvecka 40. Om första blödningsdagen i din senaste mens inföll på en torsdag, infaller din beräknade förlossningsdag vanligtvis också på en torsdag – 40 veckor senare.

Anledningen till att 40 veckor motsvarar 9 månader är att en månad inte är exakt 4 veckor. De flesta månader är nämligen lite längre, cirka 4,3 veckor.

För att göra det lättare att följa kroppens och bebisens utveckling delas graviditeten in i tre trimestrar. Varje trimester har sina egna förändringar och milstolpar. Läs mer om varje trimester här.

Första trimestern
1. månad: vecka 1–4
2. månad: vecka 5–8
3. månad: vecka 9–13

Andra trimestern
4. månad: vecka 14–17
5. månad: vecka 18–22
6. månad: vecka 23–27

Tredje trimestern
5. månad: vecka 28–31
6. månad: vecka 32–35
7. månad: vecka 36–40

Endast omkring 4–5 % föder på den beräknade förlossningsdagen. Den beräknade förlossningsdagen bör därför ses som en riktlinje snarare än ett exakt datum. I Danmark föds de flesta barn omkring 40 veckor och 2 dagar, alltså straxefterden beräknade dagen.

Tidpunkten för ett planerat kejsarsnitt beror på orsaken. Om varken mamman eller barnet är i fara, planeras ingreppet vanligtvis så nära beräknat förlossningsdatum som möjligt.

Det är i grunden ofarligt att gå några dagar över tiden, så länge både du och bebisen mår bra. När du når 41+0 erbjuds du extra kontroll, och det rekommenderas vanligtvis att sätta igång förlossningen innan 42 fulla veckor.

Vid dessa kontroller håller barnmorska eller läkare koll på bebisens välbefinnande, rörelser, puls och mängden fostervatten.

Att födas efter vecka 40 är sällan skadligt, men det kan finnas en ökad risk för mindre mängd fostervatten eller syrebrist under förlossningen, och därför följs du tätare.

Att gå över tiden är en naturlig variation i graviditetens längd. Det verkar finnas en ärftlig faktor, och om du tidigare har gått över tiden är sannolikheten större att det händer igen.

Det finns många myter, men inte mycket tyder på att barnets kön eller din ålder har betydelse. Forskning pekar istället på följande faktorer:

• Det är ditt första barn (ca. 28 % går över tiden)
• Ärftlighet från din mors sida
• Det beräknade förlossningsdatumet är osäkert
• Svår övervikt
• Du har tidigare gått över tiden
  

Gravida med flerlingar föder ofta före vecka 37. Kvinnor som tidigare fött barn kan också ha en tendens att föda lite tidigare. Dessutom kan stress, rökning och vissa medicinska tillstånd påverka.

I vissa fall väljer man att sätta igång förlossningen i förtid av hänsyn till mor eller barn.

Om du väntar tvillingar varar graviditeten sällan längre än 38 veckor. Många sjukhus rekommenderar igångsättning omkring vecka 38 om förlossningen inte redan har börjat, för att säkerställa de bästa förutsättningarna för båda barnen.