Hur du håller bäckenbotten stark med Kegel-övningar
Lätta lyft, små sammandragningar och tålmodig uppmärksamhet. Kroppens inre muskler, särskilt de i bäckenbotten, arbetar tyst för oss varje dag. För gravida kvinnor och nyblivna mammor blir denna osynliga styrka...
Tidiga tecken på graviditet
De flesta som har försökt vänta spänt på de berömda två strecken på ett graviditetstest känner till den intensiva blandningen av hopp, rädsla och oro. Det är ofta som om...
Yrsel under graviditeten – var snäll mot dig själv och lär dig hur du hanterar det
Är du gravid och känner dig ofta yr? Yrsel under graviditeten är helt normalt och kan upplevas som en obehaglig känsla. Om du är gravid och känner dig yr och...
Träning för gravida – Varför är det viktigt?
You've probably heard it before: It's good to stay active during pregnancy. Being pregnant certainly doesn't mean you should skip exercise – quite the opposite! But why is prenatal exercise...
Hur man hanterar Braxton Hicks-sammandragningar
När magen sakta växer sker många förändringar i kroppen. Många kvinnor, ofta från mitten av graviditeten och framåt, börjar märka en ny, konstig känsla. Magarna spänns, kanske blir de hårda...
Förstå prenatal diagnostik: alternativ och val
När tankarna börjar kretsa kring graviditeten och det nya lilla livet, uppstår ofta frågan om prenatal diagnostik nästan lika naturligt som känslan av lycka. För många blir det ett ämne...
Vad är en missbildningsskanning (andra trimestern-skanning)?
Vad är en missbildningsskanning (andra trimestern-skanning)? En missbildningsskanning, även kallad rutinultraljud eller andra trimestern-skanning, är en frivillig undersökning som erbjuds i mitten av graviditeten – vanligtvis mellan graviditetsvecka 19 och...
Graviditet, vätska i kroppen och (väldigt!) svullna ben
Graviditet är en fantastisk resa, men låt oss prata om det som inte är fullt så glamouröst: vätska i kroppen, även kallat ödem. Många upplever det särskilt i slutet av...